miércoles, 19 de diciembre de 2012




CREENCIAS Y PENSAMIENTOS


LAS CREENCIAS.-  Son pensamientos con  una carga afectiva y que uno acepta como verdaderos y que son adquiridos mediante el aprendizaje y la socialización. La acumulación de todas nuestras creencias forma nuestro sistema de creencias.
Desde nuestro entorno familiar y sociocultural vamos formando nuestro sistema de creencias y pensamientos acerca de la realidad. En la adolescencia, cambiando nuestras creencias, forjamos nuestro propio sistema de creencias y pensamientos, vamos eligiendo los valores que queremos asumir para nuestra vida. Pero hay que tener en cuenta, que nuestras creencias no pueden ser objetivas, es decir, no guardar relación con la realidad verdadera. Por ejemplo: si a Enrique lo despiden de su trabajo, quizá el impacto causado le dificulte analizar las posibles causas verdaderas y se dedique a criticar a la institución, en papel de víctima se disculpe de toda responsabilidad y eche la culpa  a su jefe o a sus compañeros. si pensara así, sería peligroso porque estaría afianzando un sistema de creencias irracional., y con el tiempo volverse un amargado. Lo que le fuera sucediendo lo iría agregando a su sistema de creencias irracionales, impidiéndole analizar las circunstancias con mayor objetividad y buscar soluciones positivas.
Como podemos ver en el ejemplo, las creencias tienen una gran influencia en la percepción que tenemos del mundo y en la interpretación de los comportamientos de otras personas. Son las que gobiernan nuestra conducta, al ser el conjunto de pensamientos que una persona posee acerca de si misma y la realidad externa en general, por lo que a su vez, los sistemas de creencias cumplen la función primordial de consolidar nuestra identidad personal.
Los sistemas de creencias son:
a) Las creencias conscientes: son pensamientos de los que uno se da cuenta, se les puede identificar y reconocer como fundamento de nuestras acciones. Ejemplo: “soy inteligente”  “la vida es lo más valioso”  “soy torpe”, etc.
b) Las creencias inconscientes: son pensamientos de los que uno no se da cuenta que existen, no sintiéndonos responsables por haberlas aceptado. Sus experiencias se ven como “así es la vida”, “que mala suerte me  toco” .
c) Las creencias fortalecedoras: son aquellas que nos hacen pensar que valemos, que estamos seguros de hacer bien las cosas. Estas creencias pueden ser conscientes e inconscientes. Un ejemplo de una creencia fortalecedora inconsciente podría ser algo así como  “siempre estoy seguro”. La persona pueda no darse cuenta de esta creencia, pero la práctica, viviendo sin ningún temor por su seguridad, evitando situaciones de peligro o ignorándolas.
d) Las creencias limitantes: son aquellas que nos hacen pensar que valemos poco, que los demás no nos quieren, y que nos inactivan como “así es la vida”  “resignación, no podemos hacer nada más”. Son conscientes y lo contrario.
Hay que anotar que los grupos de amigos u otros se forman debido a que sus miembros comparten creencias similares, y cuando sus integrantes concuerdan mucho, se forman creencias compartidas. En todo caso de lo que se trata es que estemos vigilantes sobre los tipos de creencias que predominan en nosotros, tratando que sean las fortalecedoras y no las limitantes las que se encuentren en la base de nuestra conducta para crecer como persona.
Mecanismos para alcanzar nuestros objetivos manejando nuestras creencias: puedes manejar tus creencias:
Observando tus propios pensamientos: Saber donde está concentrada tu atención es importante porque uno experimenta físicamente lo que enfoca su atención. Mantengamos la concentración en algo positivo y las cosas buenas empezarán a suceder, obviamente junto al trabajo y empeño que pongamos y veremos que podrás alcanzar las metas que te fijes en la vida. Si quieres lograr algo en la vida, mantén tu atención enfocada en una meta (fijación de metas); si surgen, y lo harán, obstáculos en tu camino, no te fijes tanto en ellos. Manéjalos, pero mantente enfocado en tu meta, cuando te concentras en los obstáculos es cuando tiendes a rendirte.
Lo que tú crees es lo que obtienes: Hay mucho poder interno en ti, que proviene de la confianza en sí mismo y la propia estima. Cuando uno tiene esa clase de poder no hay necesidad de tener poder sobre alguien más o algo más, o que lo tengan sobre nosotros. En otras palabras, ten fe en ti mismo (“me he preparado, yo lo puedo hacer”, “si se puede”).
Mantén un ambiente positivo: Desarrolla tu habilidad para rechazar aquello que te hace daño. Esto se hará más fácil al eliminar tus creencias limitantes. Tu eres libre para elegir lo positivo frente a algo adverso que te sucede. Ejemplo: un(a) compañero(a) habla mal de ti y te enteras y te da cólera. Elige ser asertivo(a), búscalo y aclárale que si algo tiene que decir de ti, lo haga delante de ti; de este modo, tu evitas tener sentimientos negativos y la otra persona aprende a ser sincera. Repítete frases como, en este caso “nada ni nadie me quitará la paz que necesito”. 


1 comentario:

  1. Harrah's Cherokee Casino - Mapyro
    Find your way around the casino, 제주 출장샵 find where everything is located 의왕 출장샵 with these helpful 순천 출장샵 reviews and information about Harrah's 인천광역 출장마사지 Cherokee Casino in Cherokee, 김포 출장샵

    ResponderEliminar